俗話說的好“民以食為天”一個好的身體真的和吃什么有很大的關(guān)系，現(xiàn)在人們的生活水平提高，大魚大肉的吃著，反而忘記了粗糧對我們的身體有著更大的益處。而粗糧粉，更能促進(jìn)我們身體吸收其營養(yǎng)。不過也有很多人老早就開始注重養(yǎng)生，所以固體營養(yǎng)粉廠家逐漸出現(xiàn)在人們的視野。今天小編就帶大家探索一下紅豆粉的營養(yǎng)價值。

   紅豆有活血排膿、清熱解毒的作用，又有利水退腫的功效，在營養(yǎng)價值方面，紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。多吃可預(yù)防及治療腳腫，有減肥功效。紅豆中石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進(jìn)排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。此外其纖維有助排泄體內(nèi)鹽分、脂肪等廢物，有瘦腿效果。

   一般人在食用紅豆時，都會加一些糖，增加口感;不過脾胃氣虛的人，過服甜食容易有飽脹的不適感。所以在煮紅豆時加入少許鹽，則有「軟堅消積」的作用，有助于排除脹氣。另外，紅豆可以補(bǔ)血，但要注意造成貧血的原因很多，若是因?yàn)榫S生素B12缺乏而導(dǎo)致，則食用紅豆的幫助就很有限。

   通過文章對紅豆粉的功效與作用的介紹，相信大家現(xiàn)在應(yīng)該知道紅豆粉的功效與作用是什么了。如果我們知道了紅豆粉的功效與作用，我們希望大家可以在生活中正確的食用它，對于女性朋友來說，食用紅豆粉是比較有用的。

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